Zrozum Współuzależnienie
Dołącz do Grupy Wsparcia Online
Masz już dość samotnej walki z
konsekwencjami współuzależnienia?
dla osób, które są lub byłe w relacji z osobą uzależnioną
Życie osoby współuzależnionej to nieustanna walka w cieniu cudzych problemów. Jeśli czujesz, że cała Twoja energia i myśli krążą wokół bliskiej osoby, a Ty sam zatracasz się w poczuciu lęku, winy i bezradności – to jest właściwe miejsce. Nasza Grupa Wsparcia Online to bezpieczna przestrzeń, w której odzyskasz siebie i nauczysz się zdrowych granic.
Czym jest współuzależnienie i dlaczego potrzebujesz wsparcia?
Współuzależnienie (ang. codependency) to nie choroba, ale nabyty wzorzec nieadaptacyjnych zachowań i reakcji. Charakteryzuje się poczuciem braku kontroli nad własnym życiem, nadmierną odpowiedzialnością za innych, chronicznym lękiem, niskim poczuciem własnej wartości i życiem w cieniu uzależnienia bliskiej osoby. Jeśli opisuje to Twoją codzienność – nasza grupa jest Twoją przestrzenią do odzyskania siebie.
Poznaj psychologa, który poprowadzi Twoją Grupę
Dyplomowany Psycholog
Ponad 10 Lat Doświadczenia w prowadzeniu terapii indywidualnej i wsparcia.
Praca: Współuzależnienie (codependency), uzależnienia, DDA i pracy z traumą.
Pomoc Oparta na Dowodach – Pracuję metodami, które przynoszą realne efekty.
Osobiste doświadczenie w pokonywaniu trudności i zrozumienie problemu ‘od środka’.
,,
NASTĘPNE ZROBIMY RAZEM
Masz dość życia, w którym wszystko zależy od cudzego nastroju, decyzji, emocji?
Gdy on się zawiesza – ty dźwigasz wszystko. Gdy wraca do „normalności” – udajesz, że nic się nie stało.
Tłumaczysz go, kryjesz, ogarniasz cały dom – i jeszcze słyszysz, że przesadzasz.
A ty?
Już nawet nie pamiętasz, czego ty chcesz.
Już nie wiesz, kim jesteś, poza „tą, która ogarnia wszystko”.
Żyjesz w cieniu czyjegoś uzależnienia? Czujesz się odpowiedzialna za wszystko, ale nikt nie widzi Twoich potrzeb?
Ta grupa wsparcia jest dla kobiet, które bardzo chcą pomóc – i nie mają już siły.
Dla tych, które próbują trzymać wszystko w ryzach, ale coraz częściej czują, że tracą siebie.
Spotykamy się online raz w tygodniu, żeby wspólnie odzyskiwać siebie – krok po kroku.
Bez ocen. Bez „ogarnij się”. Bez ściemy. Tylko prawda i wsparcie.
Żyjesz w cieniu czyjegoś uzależnienia? Czujesz się odpowiedzialna za wszystko, ale nikt nie widzi Twoich potrzeb?
Ta grupa wsparcia jest dla kobiet, które bardzo chcą pomóc osobie uzależnionej – i nie mają już siły.
Dla tych, które próbują trzymać wszystko w ryzach, ale coraz częściej czują, że tracą siebie.
Spotykamy się online raz w tygodniu, żeby wspólnie odzyskiwać siebie, krok po kroku.
Wspłuzależnienie
Grupa "Razem to siła".
Depresja
Grupa "Jesteśmy razem"
Lęki, stany lękowe
Lęki i Fobie: terapia pomoże pokonać lęki, fobie i ataki paniki, ucząc strategii radzenia sobie z lękami.
Problemy z odżywaniem
Terapia indywidualna skupia się na leczeniu zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia i anoreksja , pomagając klientom w zdrowym odzyskaniu kontroli nad swoim życiem i nawykami żywieniowymi.
**Dla kobiet, które mają dość
życia cudzym życiem.**
Spotkania online – raz w tygodniu.
Bez presji. Bez kamer, jeśli nie chcesz.
Ważne Informacje
🛡️ Bezpieczeństwo i Zasady
- Poufność i anonimowość
- Decydujesz czy pokazać twarz
- Mała zamknięta grupa
💻 Organizacja i Formuła
- 100% online
- Spotkania po 90 minut
- Cykl trwa 12 tygodni
💰 Inwestycja i Zapisy
- Koszt 90zł/ spotkanie
- Możliwość płatności w ratach
- Bezpłatna rozmowa wstępna
Tego szukasz?
Co zyskasz w Grupie Wsparcia Online.
Grupa Wsparcia dla osób współuzależnionych to przestrzeń stworzona dla kobiet, które poczuły, że dłużej się nie da. To nie jest terapia ani ocena. To powolne odzyskiwanie siebie i nauka nowych reakcji w bezpiecznym gronie.
Oto, co zyskasz, spotykając się z nami raz w tygodniu:
Nauka Zdrowych Granic: Uczymy się praktycznie, jak stawiać zdrowe granice i odcinać się od nadmiernej odpowiedzialności – kluczowych cech współuzależnienia.
Zero Oceny i Presji: Nie musisz włączać kamery ani mówić, jeśli nie chcesz. To bezpieczna przestrzeń – nie terapia, nie zadania domowe – tylko słuchanie i obecność.
Koniec z Samotnością: W grupie spotkasz kobiety, które przechodzą dokładnie to samo, co Ty. Wystarczy być zmęczoną i mieć dość samotności w walce ze współuzależnieniem.
Odzyskanie Siebie: Rozmawiamy o tym, co realne: o emocjach, sile i o tym, jak wracać do siebie po kawałku – we własnym tempie.
Szczegóły organizacyjne
- Start grupy: grudzień / styczeń 2026
- Pierwsze spotkania ruszają na przełomie listopada i grudnia. Grupa zbierze się, gdy zapisze się minimum 7 osób.
- 🕒 Terminy: raz w tygodniu, wieczorem
- Spotkania trwają 90 minut. Godzina i dzień tygodnia (poniedziałek lub czwartek) zostaną ustalone wspólnie z uczestniczkami.
- Platforma: Google Meet
- Link do spotkania otrzymasz po potwierdzeniu udziału. Nie musisz instalować niczego – wystarczy kliknąć.
- Wielkość grupy: 7–10 osób
- To kameralna przestrzeń, która pozwala się otworzyć – ale też nie być sama.
- Koszt: 90 zł za spotkanie
- Start grupy: grudzień / styczeń 2026
- Zapisy trwają!
- Wypełnij formularz, aby dołączyć do listy zainteresowanych lub napisz wiadomość SMS: 📱 696 565 707 📱 728 227 233.
- Oddzwonimy lub odpiszemy. Spokojnie i bez presji.
- Gdy zbierze się grupa, otrzymasz e-mail z terminem i linkiem do rezerwacji oraz płatności. Nie ma presji – dopiero po potwierdzeniu wybierasz, czy chcesz dołączyć.
- Regulamin uczestnictwa
- Dostępny po zapisaniu się – spokojny, przejrzysty, bez drobnego druczku.
🕓 Godzina spotkań ustalana wspólnie.
Po zebraniu grupy dopasujemy termin do możliwości uczestniczek.
Chodzi o to, żeby było Ci naprawdę wygodnie.
Czym jest współuzależnienie?
Dotyka bliskich osób uzależnionych – partnerów, dzieci, rodziców.
Objawia się nadmierną troską, kontrolą, utratą granic… i życiem w napięciu.
Osoby współuzależnione zwykle same nie wiedzą, że potrzebują pomocy – bo zawsze myślą o kimś innym.
Współuzależnienie to nie tylko życie obok osoby uzależnionej. To życie, w którym każda Twoja myśl, decyzja i emocja podporządkowane są temu, co robi – lub czego nie robi – ktoś inny.
To ciągłe napięcie:
– „Czy dziś wróci trzeźwy?”,
– „Czy znowu coś się wydarzy?”,
– „Może jeszcze raz spróbuję mu pomóc…”
Współuzależnienie to stan, w którym przestajesz zauważać siebie, bo cała Twoja energia idzie w kontrolę, troskę i tłumienie lęku.
To bycie silną dla innych – nawet wtedy, gdy sama nie masz już siły.
To także bardzo powszechny, ale rzadko rozpoznawany problem. Wiele kobiet, które żyją z osobą uzależnioną, nie wie, że ich wyczerpanie emocjonalne, trudność w podejmowaniu decyzji czy lęk przed opuszczeniem partnera – to właśnie skutki współuzależnienia.
Ale można się z tego stanu wybudzić. I właśnie dlatego powstała ta grupa.
Jak działa nasza grupa wsparcia ?
🛡️ Twoje bezpieczeństwo i komfort są najważniejsze
Jeśli chcesz, możesz pozostać anonimowa – nie wymagamy ujawniania danych, jeśli nie jest to konieczne (np. do wystawienia rachunku). To Ty decydujesz, na ile chcesz się otworzyć i w jakim tempie.
🤝 Wspieramy się nawzajem – bez ocen, z empatią
W grupie spotykasz osoby, które – tak jak Ty – mierzą się z trudnymi relacjami, ciągłym napięciem i chęcią ratowania kogoś kosztem siebie. To wspólna przestrzeń do dzielenia się emocjami, szukania zrozumienia i wzajemnego wsparcia.
📅 Spotykamy się regularnie – raz w tygodniu, o stałej porze
Dzięki tej powtarzalności budujemy zaufanie, relacje i konkretne strategie radzenia sobie z współuzależnieniem. Grupa „Razem to Siła” daje nie tylko przestrzeń do rozmowy, ale i do zmiany.
🧭 Uczymy się od siebie – praktycznie i realnie
Nie musisz wszystkiego wiedzieć ani robić idealnie. Spotkania to miejsce, gdzie możesz się zatrzymać, złapać oddech i dowiedzieć się, jak krok po kroku wracać do siebie. Rozmawiamy o tym, co realnie działa – nie o tym, co „powinno się” czuć czy robić.
Uwaga: aby zapisać się na grupę konieczna jest wstępna konsultacja z prowadzącym grupę.
Szczegóły:
Spotkania: czwartek, godzina 20.00
Platforma: Skype lub Google Meet
Koszt: 90 zł / spotkanie
Wielkość grupy: 7 – 10 osób
Regulamin grupy / spotkań online
Szczegóły organizacyjne
📅 Start grupy: sierpień 2025
🕒 Terminy: spotkania raz w tygodniu, wieczorem
📍 Platforma: Google Meet
👥 Wielkość grupy: 7–10 osób
💳 Koszt: 90 zł za spotkanie (70 minut)
💬 Zapisy trwają! Wypełnij formularz, aby dołączyć do listy osób zainteresowanych. Gdy zbierze się grupa, otrzymasz e-mail z propozycją terminu i linkiem do rezerwacji miejsca oraz opłaty
📄 Regulamin: dostępny po zapisaniu się do grupy
Dokładna godzina spotkań zostanie ustalona wspólnie z uczestniczkami, tak aby maksymalnie dopasować się do możliwości grupy.
💡 Kupując e-book „Przestań czekać i rusz”, otrzymujesz 30% zniżki na pierwsze 2 spotkania grupy wsparcia.
To świetny sposób, by połączyć samodzielną pracę z realnym wsparciem w grupie.
