Psycholog online

PSYCHOLOGIA – WSPARCIE – ROZWÓJ

Wsparcie psychologiczne online
- tam gdzie chcesz

Prowadzę konsultacje psychologiczne online dla osób, które potrzebują rozmowy, uporządkowania trudnej sytuacji i konkretnego wsparcia.

Spotkanie online

Możesz połączyć się z miejsca, w którym czujesz się swobodnie.

Dyskrecja i bezpieczeństwo

Rozmowa odbywa się w warunkach zapewniających prywatność.

Indywidualne podejście

Każda sytuacja wymaga innego spojrzenia i innego tempa pracy.

Bez wychodzenia z domu

Bez dojazdów i dodatkowej organizacji dnia.

Spotkanie online

Możesz połączyć się z miejsca, w którym czujesz się swobodnie.

Dyskrecja i bezpieczeństwo

Rozmowa odbywa się w warunkach zapewniających prywatność.

Indywidualne podejście

Każda sytuacja wymaga innego spojrzenia i innego tempa pracy.

Bez wychodzenia z domu

Bez dojazdów i dodatkowej organizacji dnia.

Z czym możesz się zgłosić do psychologa online?

Nie trzeba czekać, aż sytuacja stanie się bardzo trudna. Konsultacja psychologiczna może być pierwszym krokiem również wtedy, gdy po prostu czujesz, że trudno Ci samodzielnie uporządkować to, co się dzieje.

Problemy z dziećmi

Trudności wychowawcze, konflikty, problemy szkolne, silne emocje dziecka i napięcia w relacji rodzic–dziecko.

Lęk i napięcie

Niepokój, zamartwianie się, trudność w wyciszeniu myśli i poczucie stałego napięcia.

Współuzależnienie

Życie podporządkowane zachowaniu osoby uzależnionej, kontroli, ratowaniu jej i reagowaniu na kolejne kryzysy.

Kryzys życiowy

Rozstanie, strata, zmiana pracy, problemy rodzinne albo moment, w którym dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje wystarczać.

Uzależnienia

Wsparcie dla osób z problemem alkoholu, innych substancji lub zachowań nałogowych.

Trudności w relacjach

Konflikty, trudność w stawianiu granic, poczucie niezrozumienia, samotność lub problemy w podejmowaniu decyzji.

Problemy z dziećmi

Trudności wychowawcze, konflikty, problemy szkolne, silne emocje dziecka i napięcia w relacji rodzic–dziecko.

Lęk i napięcie

Niepokój, zamartwianie się, trudność w wyciszeniu myśli i poczucie stałego napięcia.

Współuzależnienie

Życie podporządkowane zachowaniu osoby uzależnionej, kontroli, ratowaniu jej i reagowaniu na kolejne kryzysy.

Kryzys życiowy

Rozstanie, strata, zmiana pracy, problemy rodzinne albo moment, w którym dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje wystarczać.

Uzależnienia

Wsparcie dla osób z problemem alkoholu, innych substancji lub zachowań nałogowych.

Trudności w relacjach

Konflikty, trudność w stawianiu granic, poczucie niezrozumienia, samotność lub problemy w podejmowaniu decyzji.

Na czym polega wsparcie
psychologiczne online?

Konsultacja psychologiczna online jest rozmową prowadzoną przez internet w umówionym terminie. Jej celem nie jest szybkie ocenianie ani dawanie gotowych recept, ale lepsze zrozumienie sytuacji, nazwanie problemu i wspólne przyjrzenie się możliwym rozwiązaniom.

✓ sprawdzamy, co jest teraz najtrudniejsze

✓ przyglądamy się powtarzającym się sytuacjom

✓ analizujemy, co już próbujesz i co nie działa

✓ określamy, czego potrzebujesz

✓ ustalamy możliwe dalsze kroki

Umawiasz termin

Wybierasz dogodny termin w kalendarzu i dokonujesz rezerwacji online.

Otrzymujesz informacje

Przed konsultacją otrzymujesz dane potrzebne do połączenia się online.

Rozmawiamy o Twojej sytuacji

Pierwsze spotkanie służy poznaniu problemu, okoliczności i tego, czego potrzebujesz.

Ustalamy, co dalej

Na koniec omawiamy możliwe dalsze kroki. Może to być kolejne spotkanie, regularna praca lub inne rozwiązanie.

Umów konsultację online →

Dla kogo jest konsultacja psychologiczna online?

Forma online może być szczególnie wygodna, gdy:

✓ trudno znaleźć specjalistę w swojej miejscowości

✓ dużo pracujesz i dojazd byłby dodatkowym obciążeniem

✓ mieszkasz za granicą i chcesz rozmawiać po polsku

✓ opiekujesz się dzieckiem lub inną osobą

✓ łatwiej rozmawia Ci się we własnym domu

✓ potrzebujesz konsultacji, ale nie chcesz tracić czasu na dojazdy

Poznajmy się Magdalena Zgraja
– psycholog, doradca zawodowy

Psychologię ukończyłam na Uniwersytecie Łódzkim wiele lat temu, w czasie, gdy studia dawały szerokie podstawy z różnych obszarów psychologii. Do dziś bardzo to cenię.

Od tamtej pory rozwijam swój warsztat i korzystam także z nowszych metod pracy. Obecnie jestem w procesie certyfikacji pracy metodą dr. Yagera, która jest wykorzystywana m.in. w pracy nad utrwalonymi reakcjami, napięciem i problemami emocjonalnymi.

Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i z dziećmi oraz rodzicami. Zależy mi na spokojnej rozmowie, dobrym zrozumieniu sytuacji i dobraniu takiego sposobu pracy, który rzeczywiście pasuje do danej osoby.

Ważne dla mnie

Spokojna rozmowa.
Indywidualne podejście.
Praktyczne rozwiązania.
Szacunek dla tempa każdej osoby.

Wizyty domowe
w województwie łódzkim

W miarę dostępności możliwe jest umówienie konsultacji w miejscu zamieszkania klienta na terenie województwa łódzkiego. Taka forma wymaga wcześniejszego ustalenia adresu, warunków zapewniających prywatność, terminu oraz kosztu dojazdu.

Wizyty domowe nie są rezerwowane automatycznie przez kalendarz. Aby zapytać o możliwość spotkania, skontaktuj się przez formularz.

Zasady organizacyjne

Najważniejsze informacje dotyczące odwołania spotkania, spóźnienia i kontaktu między spotkaniami

Odwołanie lub zmiana terminu

Jeśli nie możesz uczestniczyć w spotkaniu, możesz poprosić o zmianę terminu albo odwołać konsultację. Wystarczy wiadomość mailowa lub SMS.

do 48 godzin przed spotkaniem — możesz bezpłatnie zmienić termin albo otrzymać pełny zwrot opłaty,
mniej niż 48 godzin przed spotkaniem — zmiana terminu jest możliwa tylko w miarę dostępności, a opłata nie podlega zwrotowi,
nieobecność bez wcześniejszej informacji — opłata nie podlega zwrotowi.

Czas odwołania	Zwrot opłaty
Co najmniej 48 godzin przed spotkaniem	100% opłaty
Od 24 do 48 godzin przed spotkaniem	50% opłaty
Mniej niż 24 godziny przed spotkaniem	Brak zwrotu
Nieobecność bez odwołania	Brak zwrotu

Spóźnienie

Spóźnienie nie przedłuża zarezerwowanego czasu. Spotkanie kończy się o pierwotnie ustalonej godzinie, a jego cena pozostaje bez zmian.

Kontakt między spotkaniami

Kontakt mailowy i SMS służy sprawom organizacyjnym, takim jak zmiana terminu, problem z linkiem do Google Meet albo pytanie dotyczące płatności.

Kontakt między spotkaniami nie zastępuje konsultacji ani terapii. Wiadomości nie są również kanałem pomocy kryzysowej.

Cena konsultacji

Konsultacja psychologiczna online

150 zł / 50 minut

Jedna cena, niezależnie od tematu spotkania.

W ramach konsultacji możemy przyjrzeć się temu, co jest obecnie najtrudniejsze, uporządkować sytuację i ustalić możliwe dalsze kroki.

50 minut | 150 zł | online przez Google Meet | dorośli i rodzice
Płatność odbywa się podczas rezerwacji terminu.

Najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda pierwsza konsultacja z psychologiem online?

Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu Pani/Pana sytuacji i ustaleniu, co jest obecnie najważniejsze. Rozmawiamy o trudnościach, dotychczasowych sposobach radzenia sobie i o tym, czego Pani/Pan potrzebuje. Na koniec ustalamy możliwe dalsze kroki.

Ile kosztuje konsultacja psychologiczna online?

Konsultacja psychologiczna online kosztuje 150 zł i trwa 50 minut. Cena jest taka sama niezależnie od tematu spotkania.

Czy trzeba przygotować się do rozmowy z psychologiem online?

Nie. Nie trzeba mieć przygotowanych notatek ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć. Warto jedynie zadbać o spokojne miejsce, prywatność i stabilne połączenie z internetem.

Co jeśli nie wiem dokładnie, z czym przychodzę?

To częsta sytuacja. Czasem trudno od razu nazwać problem, a pierwszym sygnałem jest po prostu przeciążenie, napięcie, poczucie utknięcia albo chaos w głowie. Podczas rozmowy wspólnie porządkujemy to, co dzieje się obecnie.

Czy konsultacje online są także dla dzieci i młodzieży?

Tak. Pracuję również z dziećmi i młodzieżą. Sposób prowadzenia konsultacji zależy od wieku, rodzaju trudności i sytuacji rodzinnej. W przypadku młodszych dzieci ważnym elementem pracy może być również rozmowa z rodzicem.

Czy jedna konsultacja z psychologiem może wystarczyć?

Czasami tak. Jedno spotkanie może pomóc uporządkować konkretną sytuację, spojrzeć na problem z innej perspektywy albo ustalić, co zrobić dalej. W innych przypadkach bardziej pomocna jest regularna praca. Nie trzeba podejmować tej decyzji przed pierwszą konsultacją.

Ważne w sytuacji nagłej

Konsultacje w Otwartej Bramie nie są całodobową interwencją kryzysową i nie zastępują pomocy medycznej w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.

W bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia zadzwoń pod numer 112 albo 999 lub zgłoś się do najbliższego SOR albo izby przyjęć szpitala z oddziałem psychiatrycznym,.

Dorośli w kryzysie emocjonalnym mogą skorzystać z bezpłatnego, anonimowego i całodobowego wsparcia pod numerem 116 123 lub na platformie 116sos.pl.

Warto przeczytać

Na blogu znajdziesz artykuły, które pomagają lepiej zrozumieć trudne sytuacje, uporządkować chaos w głowie i zobaczyć, od czego można zacząć. To miejsce dla osób, które chcą najpierw spokojnie przeczytać, zanim wybiorą konkretną formę wsparcia.