Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
Konsultacje psychologiczne online dla dorosłych.
Bezpieczna, poufna przestrzeń dla Ciebie.
Konsultacja psychologiczna online dla dorosłych.
Porozmawiaj o tym, co jest teraz dla Ciebie trudne.
Jedno spotkanie, podczas którego możesz omówić swoją sytuację, lepiej ją zrozumieć i ustalić, co zrobić dalej
Magdalena Zgraja — psycholog
Kim jestem
Magdalena Zgraja, psycholog i doradca zawodowy.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Łódzkim, a obecnie jestem w procesie certyfikacji pracy metodą dr. Yagera.
Pracuję z osobami dorosłymi od 10 lat.
„Współpracuję z ludźmi, którzy są gotowi zmienić swoją sytuację. Razem określamy problem i cel, a następnie szukamy drogi, która rzeczywiście działa.”
50 minut | 150 zł | online przez Google Meet | dorośli i rodzice
Możesz zacząć od jednej konsultacji.
Dostosowana metoda
Pracuję w tempie i sposobem, który wybierasz Ty – bez presji, w Twoim rytmie.
10 lat doświadczenia.
Pracuję z osobami dorosłymi od dekady. Wiem, jak słuchać i jak pomaga
Pełna poufność
Wszystko, co powiesz, pozostaje między nami. Tajemnica zawodowa jest święta.
Spotkania online
Z domu, w wybranym przez Ciebie czasie – bez konieczności dojeżdżania.
Najważniejsze informacje
Online
Pracuję z osobami dorosłymi od dekady. Wiem, jak słuchać i jak pomaga
50 minut
Z czym możesz się zgłosić
Mogę Ci pomóc, jeśli:
Oto sytuacje, w których konsultacja lub terapia online okazuje się naprawdę pomocna. Jeśli rozpoznajesz swoją sytuację – zgłoś się, a razem znaleźliśmy będzie droga do zmian, które naprawdę liczą.
Masz jedną konkretną sprawę albo przechodzisz przez trudny moment – czasami wystarczy jedna rozmowa, żeby znowu zobaczyć drogę do przodu.
Kryzys i trudna zmiana
Straciłeś pracę, przyszła rozstanie, śmierć bliskiej osoby lub nagła zmiana, która wstrząsnęła twoim życiem. Czasami trzeba wsparcia, by znowu stanąć na nogi.
Przechodzisz kryzys
Strata, rozstanie, zmiana pracy – nagła zmiana, która wstrząsnęła Twoim światem.
Stres, lęk i obniżony nastrój
Czujesz, że emocje biorą nad tobą górę. Ciągnący się strach, niepokój, smutek albo uczucie, że nie jesteś w stanie funkcjonować jak przedtem – to znaki, że warto porozmawiać.
Czujesz się przytłoczony
Stres, lęk, smutek – emocje, które ciągnęły się zbyt długo i zaczęły Ci utrudniać życie.
Trudności w relacjach
Konflikty w związku, dystans do partnera, napięcia w rodzinie albo problemy w pracy – kiedy relacje cierpią, cierpi i nasze samopoczucie. Możemy to zmienić.
Trudności w relacjach
Konflikty w związku, dystans do bliskich, napięcia w pracy.
Wychowawcze wyzwania
Czujesz się bezradny w roli rodzica, martwisz się zachowaniem dziecka albo brakuje ci pomysłu jak radzić sobie z sytuacją. Wspieramy rodziców w każdym etapie.(Konsultacje dla rodziców online; wizyty z dziećmi stacjonarnie)
Bezradność jako rodzic
Wychowawcze wyzwania, brakuje Ci pomysłu – wspieramy rodziców.e.(Konsultacje dla rodziców online; wizyty z dziećmi stacjonarnie)
Nałogi i nawroty
Chcesz przerwać szkodliwy nawyk lub jesteś w fazie nawrotu. Wspólnie zaplanujemy strategie i będę wspierać cię na każdym kroku tej drogi.
Nałogi i nawroty
Chcesz przerwać szkodliwy nawyk lub jesteś w fazie nawrotu. Wspólnie zaplanujemy strategie i będę wspierać cię na każdym kroku tej drogi.
Wypalenie zawodowe
Praca wyczerpuje cię emocjonalnie, czujesz zmęczenie które nie mija nawet po odpoczynku. Czas zastanowić się nad zmianami, które przywrócą ci pasję.
Wypalenie zawodowe
Praca wyczerpuje cię emocjonalnie, czujesz zmęczenie które nie mija nawet po odpoczynku. Czas zastanowić się nad zmianami, które przywrócą ci pasję.
- przechodzisz przez kryzys lub trudną sytuację życiową;
- doświadczasz przeciążenia emocjonalnego, lęku albo obniżonego nastroju;
- trudności w relacji osobistej lub rodzinnej wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie;
- jako rodzic doświadczasz trudności wychowawczych, napięcia w relacji z dzieckiem albo bezradności wobec jego zachowania.
- chcesz przerwać używanie substancji lub zachowanie nałogowe;
- doświadczasz nawrotu i potrzebujesz uporządkować dalsze działanie;
- żyjesz w relacji z osobą uzależnioną i chcesz zacząć wprowadzać zmiany
- doświadczasz przeciążenia lub wypalenia zawodowego albo rozważasz zmianę swojej sytuacji zawodowej
Jeśli twoja sytuacja nie pasuje dokładnie do żadnej z powyższych – to nic. Możemy omówić to podczas konsultacji i znaleźć rozwiązanie, które rzeczywiście ci pomoże.
50 minut | 150 zł | online przez Google Meet | dorośli i rodzice
Nie wiesz jeszcze, czy konsultacja jest dla Ciebie?
7 sygnałów, że nie warto dłużej odkładać rozmowy
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Opowiadasz w swoim tempie
Nie ma „testów" ani pytań z listy. Mówisz tyle ile chcesz, kiedy chcesz.
Wspólnie określamy problem
Co Cię przywiodło, czego potrzebujesz, jaki mógłby być pierwszy krok.
Decydujesz co dalej
Jedna konsultacja, seria sesji, inna forma pomocy – wybór należy do Ciebie.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Podczas pierwszego spotkania możesz opowiedzieć o swojej sytuacji w takim zakresie i tempie, na jakie jesteś gotowa lub gotowy. Wspólnie określimy, czego obecnie potrzebujesz i jaki kolejny krok będzie najbardziej odpowiedni.
01
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani wiedzieć, od czego zacząć.
02
Porządkujemy problem i skupiamy się na tym, co najbardziej Cię obciąża.
03
Na końcu omawiamy możliwe dalsze kroki i to, jaka forma pomocy będzie miała sens.
Jak się umówić na konsultacje
1
Wybierasz dogodny termin w Cal.com i opłacasz spotkanie przez Stripe.
2
Otrzymujesz automatyczne potwierdzenie oraz link do Google Meet.
3
4
Na zakończenie omawiamy możliwe dalsze kroki.
Poznajmy się
praca z osobami dorosłymi
Wspieram również osoby zmagające się z uzależnieniem lub nawrotem, bliskich osób uzależnionych oraz rodziców doświadczających trudności wychowawczych.
Nie pracuję według jednego, sztywnego schematu. Sposób pracy dostosowuję do sytuacji, potrzeb i możliwości osoby korzystającej z pomocy. Wspólnie określamy problem i cel spotkań, a następnie dobieramy kierunek pracy i sprawdzamy jego efekty.
Poufność, etyka i bezpieczeństwo
Rozmowa z psychologiem dotyczy prywatnych i często trudnych spraw. Dlatego podstawą współpracy są poufność, szacunek, odpowiedzialność i jasne granice profesjonalnej relacji.
Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej
Dbam o bezpieczne warunki rozmowy. Wyjątkiem są sytuacje, w których istnieje realne zagrożenie zdrowia lub życia.
Poufność, etyka i bezpieczeństwo
Rozmowa z psychologiem dotyczy prywatnych i często trudnych spraw. Dlatego podstawą współpracy są poufność, szacunek, odpowiedzialność i jasne granice profesjonalnej relacji.
Twoja autonomia, światopogląd i decyzje są respektowane.
Jak przygotować się do konsultacji?
Kilka prostych kroków pomoże Ci czuć się swobodniej i w pełni skorzystać ze spotkania
01
02
Sprawdź połączenie z internetem i mikrofon oraz upewnij się, że masz link do spotkania w Google Meet.
03
04
05
Wizyty domowe
w województwie łódzkim
Wizyty domowe nie są rezerwowane automatycznie przez kalendarz. Aby zapytać o możliwość spotkania, skontaktuj się przez formularz.
Zasady organizacyjne
Najważniejsze informacje dotyczące odwołania spotkania, spóźnienia i kontaktu między spotkaniami
Odwołanie lub zmiana terminu
- do 48 godzin przed spotkaniem — możesz bezpłatnie zmienić termin albo otrzymać pełny zwrot opłaty,
- mniej niż 48 godzin przed spotkaniem — zmiana terminu jest możliwa tylko w miarę dostępności, a opłata nie podlega zwrotowi,
- nieobecność bez wcześniejszej informacji — opłata nie podlega zwrotowi.
| Czas odwołania | Zwrot opłaty |
|---|---|
| Co najmniej 48 godzin przed spotkaniem | 100% opłaty |
| Od 24 do 48 godzin przed spotkaniem | 50% opłaty |
| Mniej niż 24 godziny przed spotkaniem | Brak zwrotu |
| Nieobecność bez odwołania | Brak zwrotu |
Spóźnienie
Kontakt między spotkaniami
Kontakt mailowy i SMS służy sprawom organizacyjnym, takim jak zmiana terminu, problem z linkiem do Google Meet albo pytanie dotyczące płatności.
Kontakt między spotkaniami nie zastępuje konsultacji ani terapii. Wiadomości nie są również kanałem pomocy kryzysowej.
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć włączoną kamerę?
Kamera jest mile widziana – lepiej się komunikujemy. Jeśli z ważnego powodu nie możesz z niej korzystać, powiedz o tym na początku.
Co jeśli się spóźnię?
Spotkanie kończy się o ustalonej godzinie. Spóźnienie go nie przedłuża, a cena zostaje taka sama.
Jak odwołać spotkanie?
Skorzystaj z linku w potwierdzeniu. Zwrot: 100% jeśli 48h wcześniej, 50% jeśli 24-48h wcześniej, brak zwrotu poniżej 24h.
Co jeśli nie otrzymam linku do Google Meet?
Odpowiedz na SMS – sprawdzę rezerwację i prześlę link ponownie.
Najczęściej zadawane pytania
Odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące rezerwacji i konsultacji online
Jak zarezerwować pierwszą konsultację?
Wybierz dostępny termin w kalendarzu i dokonaj płatności przez Stripe. Po zakończeniu rezerwacji otrzymasz automatyczne potwierdzenie oraz link do spotkania w Google Meet.
Czy podczas konsultacji muszę mieć włączoną kamerę?
Włączenie kamery jest mile widziane, ponieważ ułatwia kontakt i pozwala pełniej rozumieć to, co dzieje się podczas rozmowy. Jeżeli z ważnego powodu nie możesz korzystać z kamery, poinformuj mnie o tym na początku spotkania.
Jak odwołać lub przełożyć spotkanie?
Skorzystaj z linku do zmiany albo anulowania rezerwacji znajdującego się w wiadomości potwierdzającej spotkanie. Wysokość zwrotu zależy od czasu pozostałego do konsultacji i jest zgodna z zasadami organizacyjnymi oraz regulaminem.
Co zrobić, jeżeli nie otrzymam linku do Google Meet?
Po rezerwacji otrzymasz potwierdzenie e-mailem oraz SMS-em. Jeśli wiadomość z linkiem do Google Meet nie dotrze, odpowiedz na SMS potwierdzający — sprawdzę rezerwację i prześlę link ponownie.
Poufność i bezpieczeństwo
Rozmowa z psychologiem dotyczy prywatnych spraw. Dlatego podstawą jest poufność, szacunek i profesjonalne granice.
✓ Pełna tajemnica zawodowa
✓ Spotkanie nie jest nagrywane
✓ Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej
Ważne w sytuacji nagłej
W bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia zadzwoń pod numer 112 albo 999 lub zgłoś się do najbliższego SOR albo izby przyjęć szpitala z oddziałem psychiatrycznym,.
Dorośli w kryzysie emocjonalnym mogą skorzystać z bezpłatnego, anonimowego i całodobowego wsparcia pod numerem 116 123 lub na platformie 116sos.pl.
Ważne w sytuacji nagłej
Konsultacje nie są całodobową interwencją kryzysową. W zagrożeniu życia lub zdrowia:
Zadzwoń 112 lub 999
116 123 – całodobowe, bezpłatne, anonimowe lub platforma 116sos.pl.
Umów pierwszą konsultację
psychologiczną online
50 minut | 150 zł | online przez Google Meet | dorośli i rodzice
Nie wiesz jeszcze, czy konsultacja jest dla Ciebie?
7 sygnałów, że nie warto dłużej odkładać rozmowy
Polityka prywatności